Vegan Omega-3

Comment ce score est-il établi?

Avec 648 mg d'EPA et de DHA par dose journalière, ce produit offre une bonne quantité d'acides gras oméga-3 pour une supplémentation générale. Le fait que la source soit de l'huile d'algues n'est pas un inconvénient par rapport à l'huile de poisson: l'EPA et le DHA sont au final les mêmes acides gras. La formulation est solide et transparente, ce qui place ce produit à juste titre parmi les meilleurs produits vegan.

Dans quels cas est-ce utile?

Les oméga-3 (EPA et DHA) sont l'un des rares compléments qui apportent vraiment quelque chose à beaucoup de gens: ils sont utiles au sens large, surtout si tu manges peu de poisson gras. Si tu manges déjà du poisson gras deux fois par semaine ou plus, la valeur ajoutée est limitée, même si un apport supplémentaire d'EPA et de DHA ne fait pas de mal non plus. Au moment de choisir, c'est surtout la quantité d'EPA et de DHA par jour qui compte: 500 à 1000 mg est adéquat pour une supplémentation générale, à partir d'environ 1000 mg c'est excellent. Au-delà de 2000 mg par jour, la prudence s'impose: le risque de problèmes de coagulation et de troubles du rythme cardiaque augmente alors possiblement un peu. (Évaluation: Android Health Clinic.)